炎炎夏日 充滿激情與熱血的2024巴黎奧運會正在如火如荼進(jìn)行中 本次盛會帶來了體育史上的新亮點 首條紫色跑道驚艷亮相 首次在室外舉行的奧運會開幕式 首次男女選手?jǐn)?shù)量一致 讓全球觀眾期待值拉滿 此刻 讓我們一起 為中國代表團(tuán)的奧運健兒們助威加油 祝他們 勇往直前,所愿成真! 睡眠對每個人來說都很重要,對于很多世界頂尖運動員來說更加關(guān)鍵。優(yōu)質(zhì)的睡眠可以讓運動員們身心得到有效的恢復(fù),它能夠確保運動員在賽場上達(dá)到最佳狀態(tài)。 優(yōu)質(zhì)睡眠對運動員有什么好處? 1.幫助體力恢復(fù),消除身體疲勞 對于運動員或者愛運動的人來說,良好的睡眠情況能夠顯著減弱肌肉酸痛的癥狀。 2.保證身體精力,讓神經(jīng)系統(tǒng)得到恢復(fù) 在睡眠狀態(tài)下,大腦的耗氧量會大大減少,這對腦細(xì)胞的能量存儲非常有幫助,讓神經(jīng)系統(tǒng)得到更好的恢復(fù)。 3.免疫力增強 增強人體免疫力保證充足的睡眠是最好的方法之一。運動過后有一個免疫力窗口期會增加生病的概率,而睡眠可以讓這個窗口期降到最小化。 4.穩(wěn)定情緒 充足的睡眠對人的情緒、心理健康,有著很...
2024年,就看年齡在增長 睡眠質(zhì)量卻倒退?! 前排網(wǎng)友: @一只躺著瘦的仙女:即使吃了褪黑素,睡著也要很久。 @夢里的飛天豬:你們懂那種老公呼嚕打得起勁,而你輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著的痛嗎?! @菠蘿蘸可樂:每天斷斷續(xù)續(xù)醒來,想哭。 @火星對話房子:舉爪感同身受!半夜抽筋傷不起啊... ? 睡眠困擾者越來越多,睡眠質(zhì)量不高,怎能擁有好精神!影響睡眠的因素有很多,而床墊作為我們的必備硬件,必須對睡眠起到引導(dǎo)作用。 01 失眠多夢 入睡困難,醒后感覺很疲憊 本來早早就上床了,可是躺在床上閉上眼,大腦里面就開始放電影,異常興奮,毫無睡意可言,只能翻來覆去的折騰......好不容易睡著了,但是各種夢一個接著一個的做,沒完沒了,早上醒來之后,依然很累,跟沒睡一個樣。 ? 讓人舒服,能睡著,這是床墊滿足人類的基本需求,床墊的舒適性主要包括兩個方面,一是床墊表面與人體的貼合程度,進(jìn)而影響床墊承載人體重量的面積和壓力程度,二是床墊表面帶給人的觸感。 ? 02 驚醒 睡覺時猛然一抖,身體有落空感 大腦超負(fù)荷的工作...
在當(dāng)今社會,據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計,中國有近三億人正遭受睡眠問題的困擾,嚴(yán)重影響了日常生活與工作效率。每天24小時中,健康成年人大約需要7-8小時的睡眠,這占據(jù)了生命的三分之一。因此,確保高質(zhì)量的睡眠成為了維護(hù)健康不可或缺的一環(huán)。而要實現(xiàn)這一目標(biāo),除了心理治療、調(diào)整生活習(xí)慣、均衡飲食及適量運動外,選擇一款適合自己的床墊同樣至關(guān)重要。 大自然床墊,作為行業(yè)內(nèi)的佼佼者,以其卓越的品質(zhì)與人性化的設(shè)計贏得了廣泛好評。在選購床墊時,遵循以下六大攻略,將助您輕松找到屬于自己的“睡眠伴侶”。 一、選厚度 正常成人床墊避免選擇厚度低于15公分的床墊,因為較薄的床墊往往材料有限,導(dǎo)致硬度偏高,難以貼合人體曲線。大自然床墊提供多款厚度在20公分以上的產(chǎn)品,其豐富的層次結(jié)構(gòu)和優(yōu)質(zhì)材料能夠確保睡眠的舒適與健康,為身體提供全方位的支撐與放松。 二、拒絕連體彈簧,擁抱獨立袋裝 連體彈簧床墊雖然傳統(tǒng),但抗干擾性差、隔音效果不佳。相比之下,大自然床墊采用的獨立袋裝彈簧設(shè)計,不僅靜音效果卓越,還能有效減少...
在追求高質(zhì)量睡眠的道路上,床墊的選擇無疑是至關(guān)重要的一環(huán)。我個人的經(jīng)歷告訴我,選擇床墊并非易事,尤其是面對市場上琳瑯滿目的品牌和種類時。經(jīng)過多次試錯,我總結(jié)了七條床墊挑選的“不選”原則,希望這些經(jīng)驗之談能為大家的選購之路提供一些有價值的參考。 一、不選劣質(zhì)乳膠床墊 乳膠床墊因其天然、環(huán)保、透氣等優(yōu)點而備受青睞,但市面上不乏劣質(zhì)乳膠產(chǎn)品。這些床墊往往采用合成乳膠,不僅彈性差、易老化,還可能含有有害物質(zhì),影響健康。因此,購買乳膠床墊時,務(wù)必選擇正規(guī)品牌,查看產(chǎn)品檢測報告,確保乳膠含量及質(zhì)量達(dá)標(biāo)。 二、不選低價椰棕床墊 椰棕床墊以其良好的硬度和承托力受到部分消費者的喜愛。然而,低價椰棕床墊往往存在環(huán)保問題,如使用劣質(zhì)膠水導(dǎo)致甲醛超標(biāo),或者椰棕處理不當(dāng)容易受潮生蟲。建議選擇經(jīng)過熱壓處理的椰棕床墊,并關(guān)注產(chǎn)品的環(huán)保認(rèn)證。 三、不盲目追求高價床墊 高價并不等于高質(zhì)。部分高價床墊可能只是品牌溢價或營銷手段的結(jié)果,其實際品質(zhì)與價格并不成正比。購買床墊時,應(yīng)根據(jù)個人需求和預(yù)算合理選...